Bahar aylarına girdiğimiz şu günlerde hem kilolarınızın verdiği yorgunluktan hem de yüzünüzdeki cansızlıktan kurtulmanın tam zamanı.
Detoksun temel amacı sadece zayıflamak değil aynı zamanda metabolizmayı yenileyerek daha sağlıklı nefes alabilmenizi ve sağlıklı uyumanızı sağlamaktır.
Bu süreçte kanınızı temizleyecek en iyi aktivitelerden biri bir Kızılay kan merkezine giderek kan bağışında bulunmaktır.
Hacamat yaptırmak ve kan dolaşımınızın yavaş olduğu bölgelere uzman hekim gözetiminde sülük attırmak da kan detoksunuz için iyi gelecektir.
Öncelikle abur cuburdan, kahveden, yüksek kalorili yiyecekler ve gazlı içecekelrden uzak durmak bu dönemde bedeninizi gençleştirecektir.
Sabah, bir tutam maydanos ya da nane ile limonu bir bardak suyla birlikte blenderden geçirerek içmeniz vücudunuzdaki fazla yağları yakmanızı sağlarken karaciğerinizi temizleyecektir.
Enginar, semizotu, kereviz ve mevsim meyveleri ile ara öğünlerinizi tamamlayabilir ve bir kase ende kendi mayaladığınız doğal yoğutla bağırsak floranızı güçlendirebilirsiniz.
Hayvansal gıdaları azaltarak sebze ağırlıklı yapacağınız ana öğünler sayesinde vücudunuzun hafifleştiğini farkedeceksiniz.
Uyumadan önce tarçınlı ılık su içmeniz, sabah mutlu yanmanızı sağlayacaktır.
Evde hazırlayacağınız portakal sirkesi ile yüzünüzü temizleyerek ferahlayabilir ve yüz detoksunuzu tamamlamış olursunuz. Doğal sirke sayesinde yüzünüzde parlaklık ve ferahlık hissederken, zaman içerisinde güneş ve hamilelik lekelerinizin de azaldığını farkedeceksiniz.
Güzel ve sağlıklı günler dileriz.
Sivil Düşücne Haber Portalı
sivildusunce.com
