'Hayır' demeyi öğretin sorumluluk verin
Uyuşturucudan uzak tutacak 10 öneri...
11 Agustos 2015 - 02:13:57

Zehirle tanışmadan önleminizi alın… Çocuklarınızı uyuşturucu batağından en kolay koruma yöntemi, ona sorumluluk duygusunu kazandırmak ve stresle başa çıkmanın yollarını öğretmektir. 

Gençler arasındaki uyuşturucu kullanımı her geçen gün hızla artıyor. Onları bu yola yönlendiren etkenlerin başında ise ailelerin yanlış tutumları gelebiliyor. Arkadaş seçimi, koyduğunuz kurallarının uygulanabilirliği ve aranızdaki ilişkinin nasıl olması gerektiğiyle ilgili birtakım detaylara mutlaka dikkat etmeniz gerekiyor.  Acıbadem Üniversitesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kültegin Ögel, çocukların uyuşturucu kullanımını engelleyebilmek adına özel önerilerde bulundu.  

1 - Kural koyun 

Çocuğunuzun hayatına az sayıda kural koyun. Ama koyduğunuz bu kuralları mutlaka tam uygulayın.  

2 - Dinlemeyi bilsin  

Her şeye çözüm bulmayın, dinlemeyi öğrenin. Hemen tavsiye moduna geçmeyin ki dertlerini paylaşabilsin.  

3 - Israra dirayet 

Size hayır diyebilirse, başkalarına da hayır diyebilir. Israrlarla nasıl başa çıkabileceğini ona öğretin.  

4 - İyi örnek olun 

Sigara alışkanlığınız varsa bırakın. Her başınız ağrıdığında ağrı kesici almayın. Alkol içiyorsanız; az için.

5 - Takip edin

Çocuğunuzun nerede ve ne yaptığını bilin. Arkadaşlarını ve arkadaşlarının ailesini tanıyın.  

6 - İndirekt mesaj verin 

Bir film izlerken, yaşanan bir olay sırasında uyuşturucuyu benimsemediğinizi, onaylamadığınızı belirtin. 

7 - Mutlaka bilgilenin

Uyuşturucu cinslerini, etkilerini iyice öğrenin. Çocuğunuzda değişiklik gördüğünüzde ne yapacağınızı bilin.

8 - Stresten kaçmasın

Stresten hemen kaçmamayı, stresle yaşamayı ve sorunlarla başa çıkmayı öğrenmesini sağlayın.  

9 - Kendinizi tutun!

Sorumluluk verin. Baş etmeye çalışırken kendinizi tutun, aksi takdirde nasıl bir bedel ödeyeceğini bilsin.

10 - Zamanını yapılandırın

Boş zamanlarını değerlendirmeyi öğretin. Vakti varsa, doldurun. Spora ya da hobiye yönlendirebilirsiniz. 


Akşam

YORUM BIRAKIN
YORUMLAR  ( 0 Yorum )
Habere hiç yorum yapılmamış
BENZER HABERLER
Kırmızı et sevenlere kötü haber
Vücutta ürik asit fazlalığı sonucu ortaya çıkan ve pek çok organda soruna yol açan gut hastalığında beslenmenin çok büyük rolü var. Kırmızı et, işkembe, kelle paça ve kalamar, karides, midye gibi deniz ürünleri hastalıktan sorumlu tutulan besinler arasında.
Her sıvı tüketimi suyun yerini tutmaz
Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, vücut fonksiyonlarının düzenli çalışabilmesi için gereken en temel maddenin su olduğunu belirtti ve vücudumuzun yüzde 60-70’ini suyun oluşturduğunu söyledi.
Bir aydır grip olan doktor hayatını kaybetti
Arkadaşlarına sürekli karın ağrısı çektiğini ve bir aydır grip olduğunu söyleyen doktor Cenk Yavaş, görev başında hayatını kaybetti.
Obezite testinizi yapın
SANKO Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğrencilerinin kurduğu Yaşam Rehberim Kulübü tarafından Dünya Obezite Günü nedeniyle SANKO Park Alışveriş Merkezi’nde “Obeziteye Ne Kadar Yakınsızınız” konulu etkinlik düzenlendi.
Fındık yağı Alzheimerı önlüyor
Erciyes Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Nurten Budak, bünyesinde diğer yağlardan daha fazla E vitamini bulunan fındık yağının Alzheimer ve Parkinson hastalığını önlediğini söyledi.
AVUSTURYA'DAN SIĞINMACILARA ASKERİ SET
KERRUBİ AÇLIK GREVİNE BAŞLADI
ABD'DEN KUZEY KORE AÇIKLAMASI
BM GENEL SEKRETERİ'NDEN KUZEY KORE AÇIKLAMASI
İNGİLİZ BAKANDAN 'TÜRKİYE' AÇIKLAMASI
TİLLERSON'DAN KİM JONG UN AÇIKLAMASI
VENEZUELA HALKI ABD'NİN 'ASKERİ MÜDAHALE' İMASINA TEPKİ GÖSTERDİ
TRUMP'TAN IRKÇILIK AÇIKLAMASI
İSRAİLLİ DERNEKTEN AL JAZEERA'NIN KAPATILMASINA TEPKİ
ÇİN'DEN BMGK'NIN YENİ KUZEY KORE KARARINA TEPKİ
DUTERTE: İNSAN HAKLARI MI? CANI CEHENNEME!
MISIR'DA BOMBALI SALDIRI